零基础如何练瑜伽 零基础自学瑜伽行不行

.：0基础小白如何选择适合自己的瑜伽课程

相信不少0基础瑜伽小白，在面对形形色色瑜伽课程的时候，不知道该怎样选。身边不管了解过瑜伽或道听途说的半吊子，众说纷纭。到底该怎样挑选合适自己的瑜伽课程呢？

1、学习场景

如今学习瑜伽的地方，大约分为2处：瑜伽馆（含健身房）、专业瑜伽教培机构。

专业的瑜伽训练机构有着完好的技术专业教师团队，瑜伽行业领域的教师和其他的教师一样，也是有着自己专业的证书，且不定期需要学习、和完善自己。

而一般的瑜伽馆教师比较多是外聘的代课教师，在小瑜伽馆特别常见。

专业的瑜伽教练训练组织能够给予学员保持良好的学习气氛和学习环境。学习气氛和学习环境是学员能够坚持学习的至关重要条件之一，再好的学员没有一个好的学习环境也会遭受相应程度上的搅扰。

同样的，在瑜伽馆有可能和会员通用教室之类的，非专职教培的话，多少仍是有必定的影响。

2、短期速成班 vs 半年制瑜伽导师班

如今市场面主流是短期RYT200小时的速成班，首要是针对本身有一定根底，如：之前有自己习练瑜伽的经历、有去瑜伽馆练习，亦或者自身条件比较优秀者，比方：有过健身、舞蹈根底等等，这部分人学习能力比较快，是能够考虑短期速成教练班，后期再针对性进修。

对于0基础的瑜伽学员来说，比较推荐选择针对性的挑选半年制来学习，或者是自己能够提早去学（0根底刚开始较好不要盲目随从视频来学，比较容易受伤）。

3、瑜伽学徒 vs 正规瑜伽学员

在瑜伽馆当学徒，你的身份是工作人员并不是学习者，所以大多数学徒的仍是打杂，帮瑜伽馆做一些杂活，跑跑腿，看看导师怎样做瑜伽，但是大约率不会让你动手去做，瑜伽学徒实践学习的时间能有个5%已经很不错了。除非你情商够会处人会处事，教练可能会教你一些，其他的你想都别想了。

正规的瑜伽机构就完全不一样了，机构的首要意图便是教育，拥有全面的课程体系，让你学到更新、更系统化、更全面的瑜伽技能。专职瑜伽教师亲身教育，亲身教导，教师根本全天候在线，你有问题能够随时问教师，非常方便。，查看

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